(养生保健)易海燕减肥普拉提

导演: 未填写

主演: 易海燕

大陆

⭐ 4 👁 21 热度 📅 2013-08-03

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第1集

普拉提（Pilates）是国际上最风靡、最受推崇的一种健身、修身方式。它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练，有明显的减肥和瘦腹效果，适合各种年龄层次的人练习。有效地进行普拉提的练习，不仅能增强身体柔韧性和力量，还能防止肌肉松弛，使身心得到完全的放松，保持苗条体态，达到修身减压的功效。